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振動マシンおすすめ3選★ダイエット効果が目的ならシェイカー式

振動マシンおすすめダイエット

こんにちはー!ちゃんさとです。

 

ダイエットに効果のある振動マシンがほしい

コロナ禍の影響で自宅で過ごすことが増えており、体重が増えてしまった…という方も多いのではないでしょうか。

なかなかジムにも行けないこんなとき、家のなかで運動不足を解消できたら最高ですよね 🙂

そこで注目されているのが【振動マシン】

 

はじめに言っておきますが、振動マシンは、乗るだけで脂肪が燃焼するわけではありません…。(;'∀')

しかし、筋トレやヨガ、ストレッチなどと組み合わせることにより、ダイエット効果を倍増させることが可能です。

さらに血行促進や肩こり、腰痛改善にも効果があります。

 

そんなこんなで、今回は【ダイエット効果が期待できるおすすめの振動マシン】をご紹介します。

ぜひ参考にしてください。

それではさっそく参りましょう、ラインナップは目次から 😀

 

ダイエット目的で振動マシンを買うならおすすめはシェイカー式

振動マシンはざっくり分けて、

  1. シェイカー式
  2. バイブ式

の2つに分けられます。

 

2つのちがいはこんな感じです。

シェイカー式 バイブ式
上下に振動

トレーニングが高い

インナーマッスルも刺激

全体的に均一な横振動

リラクゼーションは高い

トレーニング効果は低い

 

振動マシンだけではダイエット効果はあまりありません。

だけどシェイカー式の振動は、筋トレやインナーマッスルへの刺激、血行促進などの効果があります。

いっぽうバイブ式は、リラクゼーション効果は高いですが、トレーニング効果は低いのが特徴です。

 

よって、

ダイエットしたい!楽してやせたい!

という目的で振動マシンを買おうとしているなら、とりあえず【シェイカー式】をえらびましょう。

 

 

ダイエット効果のある振動マシンおすすめ3選

シェイカー式のなかでおすすめな振動マシンが以下の3つです 🙂

振動マシンおすすめ3選(ダイエット)

  1. AORTD
  2. TOKAIZ
  3. DOCTORAIR

 

AORTD

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ダイエット効果だけでなく、腰痛はもちろん、デスクワークなどで固まった凝りにも効く感じ!

さらに胃腸の調子が悪いときも胃腸が動くような…

値段のわりに振動もしっかりしていてお手頃ですね 🙂

 

あとちょっとだけ気になるのは、起動時の英語音声が大きいかなと感じます。

 

 

TOKAIZ

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現在、わたしが使っているのもTOKAIシリーズの振動マシン

振動も99段階あって、お風呂上がりのリラクゼーションや筋トレやヨガなど、いろんな場面で使えて便利です。

また、値段もお手頃!

さらに音が静かで、テレビを見ながらでも気にならないところがお気に入り 🙂

 

DOCTORAIR

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振動スピードは30段階もあり、本格的なトレーニングマシン

振動はかなりすごいです。

ちょっと乗るだけででもお腹まわり、足が刺激されたのか筋肉痛のようになりました。

 

だけどざんねんながら体重はあんまり減ってません… 🙄

でも運動後のストレッチ時に、振動を利用してストレッチをすると疲労回復に効果がある感じがしました。

 

おすすめ振動マシン振動回数比較

★振動No.1

AORTD

TOKAIZ DOCTORAIR

スーパーブレードS

1,080回/分 800回/分 996回/分
振動回数が1番多いのはAORTDでした

 

おすすめ振動マシンお値段比較

AORTD ★お値段No.1

TOKAIZ

DOCTORAIR

スーパーブレードS

11,000円前後 10,000円前後 61,000円前後
お値段が1番安かったのはTOKAIZでした

 

ダイエット目的なら振動マシンの使い方もチェック

振動マシンにただ乗るだけでなく、いろんなポーズや使い方で、よりダイエットや筋トレ効果を増進させることができます。

振動マシンのさまざまなポーズ

振動マシン基本の運動振動マシン中腰の運動振動マシン片足ずつ行う運動振動マシン本体に座って行う運動振動マシンイスに座って行う運動振動マシン床に座って行う運動振動マシン両手をつかった運動①振動マシン両手を使った運動②振動マシン体幹運動①振動マシン体幹運動③

お腹に効くポーズ

振動マシンお腹に効くポーズ①振動マシンお腹に効くポーズ②

 

振動マシンの使い方や乗り方についてさらにくわしく知りたい人は、以下の記事がおすすめです。

振動マシンの効果的な乗り方&使い方12選!お腹にきくポーズも紹介

ぜひ読んでみてくださいね 🙂

 

まとめ

ダイエットにおすすめな振動マシン3選

振動マシンをダイエット目的で買うならシェイカー式!

★振動No.1

AORTD

★お値段No.1

TOKAIZ

DOCTORAIR

スーパーブレードS

1,080回/分 800回/分 996回/分
11,000円前後 10,000円前後 61,000円前後

 

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以上です。

家にひきこもりながらも、振動マシンでしっかりダイエットを成功させましょう 😉

ありがとうございました。

 

 

 

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